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おいしいパン!

グリーンコープの北海道小麦粉をもらいました。
九州産は使いますが北海道小麦は初めてです。
ホームベーカリーで焼くのはいつもZです。
いつの頃からか私がセットするとパンが膨れなくなりました。
器械は人を見るのです。うーん!

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400グラムでこんなに膨れましたよ。

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ちょうど出来立てのゆずジャムをのせました。
キメの細かいしっかりとしたパンで食べごたえがありました。
半分でお腹いっぱいです。

IMG_0870.jpg


柿と紅茶だけの昼ご飯です。
美味しくて簡単ですが・・・

IMG_0872.jpg


最近筋力の低下を実感しております。
骨密度も年相応に下がっていて、「転ぶと骨折ですよ」と整形の医師は怖いことを言われます。
そして何よりも食事の量が減りました。
「痩せの大食い」の私はどこにいったのでしょうか?
骨と筋肉を作る食べ方を考えなくてはいけません。
良い方法を教えてくださいね。



06:52 | | comments (4) | trackbacks (0) | edit | page top↑
さんかくサンタ | top | 壷中の平家物語読書会

Comments

#
こんにちは、coco21さん
機械は人を見るのですか AI人工知能付きの
ホームベーカリーなのかもしれませんね
お昼ご飯、これは少ないですね
ヨッシィーは、この倍は食べますよ
焼き立てのパンは、美味しいでしょうね
肌理が細かいパン、しっかりとした噛み応え
伝わって来ましたよ
by: ヨッシィー | 2017/11/23 16:19 | URL [編集] | page top↑
# 蛋白質が
足りていないような。
やはりお肉を食べないと。
齢を取れば取る程、蛋白質を取らないと。
肉が食べられないのならチーズとか、どうでしょう。
お魚も美味しいですよ。
私、お昼に550㎉は食べないと夕方に低血糖で倒れそうになります。
coco21さんもしっかり食べて下さいね。
by: みどり | 2017/11/23 22:13 | URL [編集] | page top↑
# Re: タイトルなし

ヨッシィー様

 おはようございます。
 ふふふ!
 AIですか?
 そうですか?
 変人Zのやりそうなことですね、もっとも私は大の苦手な分野です。
 こういう時は無視のいってですよ。

 そうでしょう?
 この日は特に少ないのです。
 昔男の子のママ友がうちの食事を見て「鳥の餌」と言ったのを思い出しましたv-12
by: coco21 | 2017/11/24 08:44 | URL [編集] | page top↑
# Re: 蛋白質が
みどり様

 おはようございます。
 そうなのです。
 タンパク質不足なのです。
 50代に体の不具合が出て食事内容を大きく変えてそこは上手く乗り切れました。
 そして今また見直しを迫られているのですね。
 あの時と何より変わっているのは食が細くなっているのですよ。
 
 幸いに時間はたっぷりあります。
 先日観た映画「人生フルーツ」のつばたさんのようにゆっくりと食事の時間も料理する時間も楽しめるようにしたいです。
 みどりさん気付きがあったらどんどん指摘してくださいねv-10
by: coco21 | 2017/11/24 08:54 | URL [編集] | page top↑

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